2020-01-03 08:48:19
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敲黑板丨這種抖腿是一種病,可別忽視

2020年01月03日 08:48:19來源: 新華網

  有些人不由自主地抖腿,看電視抖、開會抖、吃飯抖……實際上,自己無法控制的抖腿行為可能真是病,不能忽視。今天,我們就來了解一種抖腿叫“不寧腿綜合征”。

  “不寧腿綜合征”又稱“不安腿綜合征”或“腿部神經過敏綜合征”。這種疾病在任何年齡都可能發生,部分患者會并發糖尿病、尿毒癥、貧血等疾病。

  主要癥狀:

  1. 下肢感覺異常

  在腿的深部有一種強烈的不適感,感覺肌肉內部被撕裂、有東西在蠕動、燒灼或瘙癢。

  2.持續運動腿部

  腿怎么放都不舒服,必須靠抖腿、揉搓、捶打等動作來緩解。

  3.夜間癥狀加重

  多在夜晚發作,躺在床上會不停移動下肢,嚴重者難以入睡。

  4.周期性腿動

  睡眠時,患者會重復出現髖、膝、踝關節的三聯屈曲及足趾背伸動作,伴有痙攣或抽搐。

  這些好習慣有助于緩解癥狀:

  1. 保持良好的心態;

  2.夜間睡眠時保持溫暖的環境;

  3.入睡前洗熱水澡并按摩下肢;

  4.注意飲食均衡,少葷多素;

  5.堅持鍛煉,適度加強腿部運動。

 ?。ㄐ氯A網河北頻道綜合 吳廣慶/整理 文字來源新華網、中國青年報 圖片來源網絡)

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[作者:  責任編輯: 吳廣慶 ]
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